您想要了解如何通过饮食来提高抵抗力。对于抵抗能力差的人，建议食用富含营养的食物如鸡蛋、西蓝花、黑枸杞、蜂蜜和胡萝卜等。这些食物含有各种营养成分，如维生素、矿物质、蛋白质等，有助于提高免疫力，预防疾病。鸡蛋能益智健脑，西蓝花有抗癌物质，黑枸杞能清除自由基，延缓衰老，蜂蜜具有多种功效，酸奶中的益生菌因子可以增强人体抵抗力。因此，通过合理搭配饮食，可以有效提升身体抵抗力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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