锁阳固精丸、西地那非等都不错，具体结合个人体质来选择。
延时保健品多通过补肾固精、改善局部微循环等机制发挥作用。中成药类如锁阳固精丸侧重温补肾阳，适合肾虚型早泄；西药成分如西地那非则通过扩张血管延长勃起时间。需根据体质特点选择，湿热体质者慎用温燥类药物。
选购时应认准国家药监局认证的OTC或处方药标识，避免三无产品。部分外用喷剂含局部麻醉成分，长期使用可能导致敏感度下降。建议优先尝试食补，如核桃、山药等食材对肾气调理有辅助作用。
保健品不能替代系统治疗，器质性疾病引发的早泄需就医排查。日常可通过凯格尔运动增强盆底肌控制力，配合心理放松训练。建立规律性生活节奏，避免过度焦虑，往往比依赖单一产品更有效。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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