滥用抗生素类药物、运动太少、熬夜和不良情绪是常见的降低免疫力的行为。抗生素的滥用会导致免疫力下降；适度的运动可以刺激免疫系统，提高免疫细胞数量；睡眠不足会导致免疫细胞减少；不良情绪会影响身体各项指标，包括免疫细胞数量。因此，激活和提高免疫力是维护自身健康和延长寿命的关键。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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