失眠确实令人烦恼，但不必过分担忧，以下六个小偏方或可助您改善睡眠：1. 睡前泡脚，促进血液循环，放松身心；2. 饮用温牛奶或蜂蜜水，有助于安神助眠；3. 尝试冥想或深呼吸，减少杂念；4. 保持卧室环境安静、黑暗、凉爽，营造良好睡眠氛围；5. 建立规律的作息时间，避免熬夜；6. 适度运动，但避免睡前剧烈运动。若失眠持续严重，建议寻求专业医生帮助。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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