您想要了解关于补钙的相关内容。过度补钙可能会导致肾脏负担加重，甚至引发结石病，而正确补钙则需要借助维生素D并依赖于摄入足够的钙源。我们还要知道不同人群对钙的需求以及如何通过饮食、运动等方式进行补钙。此外，我们要知道一些与补钙相关的误区和注意事项。总之，我们要了解关于补钙的知识，包括其重要性、正确方式、相关误区以及不同人群的需求等。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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