燕窝是一种滋补品，主要含有唾液酸、蛋白质等营养成分。燕窝具有提高婴儿和儿童思维、补肺润燥、辅助呼吸道疾病治疗、滋养孕妇产妇及病后恢复身体、美容养颜、止汗补气、强心降压、延缓衰老、养胃补气以及增强免疫力等功效。适量食用燕窝可以达到养生效果，但需要根据自身体质进行选择。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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