您想要了解红豆的营养成分及其在减肥方面的多重功效。红豆富含蛋白质、铁、磷、钙等，能帮助补血养颜；其利尿消水肿功效有助于排除体内水分，对付水肿型肥胖；此外，红豆热量低，含有丰富纤维质，能够促进排便，对减肥十分有利。我们要知道三个红豆减肥食谱，包括红豆牛奶西米露、红豆莲子糖水和薏米红豆百合甜水。这些食谱中的红豆搭配其他食材，不仅美味可口，还能帮助减肥。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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