想要了解边吃饭边喝水的潜在危害以及餐前喝水的最佳时间。吃饭时大量饮水会稀释胃酸，影响消化功能，减缓胃的蠕动，影响咀嚼，减少食欲，以及增加饱腹感，不利于身体吸收营养。另外，在餐前半小时饮水，可以帮助增强饱腹感，降低食欲，促进身体对蛋白质的需求而非碳水化合物。总体来说，我们要知道吃饭时适度饮水的重要性。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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