怀孕期间常见的疼痛部位包括下背部、腹部及骨盆区域，多与生理变化相关。多数情况属于正常现象，但需警惕异常疼痛信号。
超过50%的孕妇在妊娠中后期会出现下背部疼痛，主要因腰椎负荷增加和骨盆韧带松弛导致。研究显示，约61.8%的孕妇疼痛程度达中度以上，严重时可能影响日常活动。建议通过适度运动（如孕妇瑜伽）和热敷缓解，睡眠时使用孕妇枕可减轻腰椎压力。
腹部隐痛多集中于孕早期和孕晚期。孕早期可能因子宫扩张牵拉圆韧带引发右侧或双侧隐痛，孕晚期则与假性宫缩相关。但若疼痛伴随出血、规律性加剧或单侧剧痛，需立即排除宫外孕、胎盘早剥等危险情况。日常可通过调整姿势、避免突然动作来减少不适。
骨盆区域疼痛常表现为骶髂关节酸胀或耻骨联合压迫感，这与松弛素激素分泌导致关节松弛有关。约20%孕妇在孕16周前即出现此类症状。穿戴骨盆带、进行水中浮力训练可有效改善功能限制。若疼痛放射至大腿后侧且超过膝盖，需排查腰椎间盘突出等病理因素。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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