长痘期间应避免食用龙眼，因为它可能加剧皮肤问题。相反，应该注重饮食调整，多吃有益的食物。应多吃含锌和钙的食物，锌能增加抵抗力并加速伤口愈合，钙有助于安抚神经。此外，还应多吃维生素含量丰富的食品，特别是维生素A、维生素C以及维生素E等，这些维生素具有修复受损组织、调节肌肤再生等功效。绿叶蔬菜、鱼类以及坚果等都是获取这些维生素的良好来源。此外，粗纤维食品如全麦面包和粗粮也是良好的选择，因为它们可以促进肠胃蠕动，加快代谢，帮助身体排除多余的油脂和毒素。总之，通过合理的饮食调整，可以更好地维护肌肤健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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