需排查健康问题并调整生活方式，结合医学干预与心理疏导。
改善方法：1. 检测睾酮水平（＜300ng/dL需补充锌或睾酮贴片）；2. 戒烟（降低血管损伤）；3. 适度运动（如游泳提升睾酮）；4. 减少压力（冥想降低皮质醇）。研究显示，规律有氧运动可提升性欲20%。
禁忌：1. 避免过度手淫；2. 抑郁症需抗抑郁药联合治疗。40岁以上男性需控制体重（BMI＜25），避免代谢综合征影响性功能。需与伴侣坦诚沟通，避免指责性行为。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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