血压高的人应避免高脂肪和高热能食物，以防血脂过高和肥胖，还要少吃胀气食品和糖盐含量高的饼干。要注意多吃新鲜蔬果，减少脂类摄入，控制钠盐摄入量，每天不超过5克。肥胖者患高血压几率高，应科学减肥。此外，应学会调节情绪，参加有益活动以放松心情。高血压的诱因包括遗传、年龄、环境与生活习惯、药物和疾病影响。遗传性和年龄增长会增加高血压风险，精神紧张、不合理饮食、过度吸烟喝酒也会引发高血压。长期使用某些药物和身体肥胖、糖尿病等疾病也可能导致高血压。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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