想要知道减肥期间的饮食原则。首先要控制饮食的热量，但也要注重营养搭配均衡，避免过度减肥伤害身体。减肥期间要遵循主食与辅食的搭配原则，不能只注重控制热量而忽视主食的摄入，否则容易反弹。吃饭时应注意细嚼慢咽，能够促进肠胃消化吸收。此外，必须吃早餐，补充能量。多吃绿色蔬菜，其低卡路里、高纤维的特点有助于减肥。饮食要保持少油少糖少盐的原则，避免引起身体浮肿和肥胖。最后，要多喝水，保证身体水分需求。只有遵循这些饮食原则，才能健康饮食减肥，保持健康迷人的身材。概括来说，我们要明白减肥期间的饮食建议和注意事项，强调了饮食均衡和细节控制的重要性。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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