春节是中国的传统节日，除了吃喝，如何让节日饮食更合理成为人们关心的问题。夜晚用餐以充饥而不伤脾胃为主，可以吃馒头、包子等易消化食物。节日油腻食品较多，建议以开胃消胀的零食为主，如水果等。同时要注意控制饮酒量，避免烟酒同时过量对身体造成伤害。对于容易出现伤食的情况，可以用一些中药调理。减肥期间也可以适当吃肉，如兔肉、牛肉、鱼肉和鸡肉等，这些肉类富含蛋白质且脂肪较低，是胖人的理想选择。因此，春节期间的饮食安排要合理搭配，既要满足味蕾，又要照顾身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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