菊花决明子茶、姜枣陈皮茶、黑枸杞山楂茶适合秋冬饮用，兼具暖身和代谢作用。
菊花决明子茶：菊花清肝明目，决明子润肠通便，适合秋冬季干燥便秘人群。取菊花5克、决明子8克，沸水冲泡，每日1-2次。姜枣陈皮茶：生姜5片、红枣2颗、陈皮3克，煮水饮用，温中散寒，缓解手脚冰凉。黑枸杞山楂茶：黑枸杞5克、山楂3片，泡水饮用，山楂促进脂肪分解，枸杞抗氧化。
饮用时需注意：体质虚寒者减少决明子用量，避免空腹饮用寒性茶。每日不超过3杯，睡前2小时停止饮用以防影响睡眠。胃病者咨询医生后再饮用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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