很多人想减肥却害怕节食。其实，吃对食物就不会胖，甚至越吃越瘦。减肥最佳食物包括：苹果，富含钾，可排除体内多余钠盐，早上空腹吃可治便秘；玉米，富含钙、硒等，具有降低胆固醇作用；燕麦片，提供饱腹感，减少热量摄取；西兰花，含水量高、热量低，可填饱肚子而不发胖；牛油果，含丰富维生素E和消化酵素，能提高新陈代谢，燃烧脂肪，且容易产生饱腹感。这些食物都是减肥人士的理想选择。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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