您想要了解银耳的营养价值和功效。银耳富含蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质等营养成分，是一种高级滋补品，具有扶正强壮的作用。银耳的功效包括排毒减肥、通便、美容祛斑、增加免疫力以及清热健胃。银耳中的膳食纤维能促进肠道蠕动，排出体内毒素，起到减肥的作用；同时银耳还富含纤维素，能润滑肠道，帮助消化，保持肠道健康。此外，长期服用银耳可以润肤，祛除脸部黄褐斑、雀斑，并增加免疫力。总的来说，我们要知道银耳的相关内容，知道其滋补价值和健康益处。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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