直接饮用或搭配温水稀释，避免高温煮沸破坏营养成分。
白桦汁适合常温或冷藏后直接饮用，口感清甜带有木质清香。夏季可加入冰块降温，冬季建议搭配40℃以下温水稀释，既能保留活性物质，又能改善浓稠口感。开瓶后应尽快饮用，避免长时间暴露在空气中氧化变质。
搭配食材可提升营养价值，如加入柠檬片增强维C含量，或与蜂蜜混合改善风味。部分品牌产品标注可加热饮用，但需严格控制温度不超过60℃，防止多糖类物质分解。饭前30分钟饮用有助于促进消化，运动后及时补充能快速恢复体力。
特殊人群需调整饮用方式，糖尿病患者建议选择无糖配方，肠胃敏感者可从少量试饮开始。购买时认准密封包装，查看生产日期和保质期，优先选择低温冷灌装工艺的产品。若出现不适反应应立即停止饮用并咨询专业人士。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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