您想要了解柠檬的益处以及柠檬水的功效与作用。柠檬富含维生素C和其他营养物质，常喝柠檬水有益于人体健康。除此之外要知道每天适量饮用柠檬水的好处，包括补充营养物质、抗氧化、抗衰老等。此外，柠檬水还有美容美白、补充微量元素以及预防肾结石等功效。不过，要明白不要空腹喝柠檬水，以免刺激胃部。总的来说，您想要了解柠檬水的益处和注意事项，为大家提供了健康建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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