普拉提是一种低冲击性的全身锻炼方式，注重核心肌群的锻炼，可以帮助减肥和提高身体控制力。通过特定的动作和呼吸练习，普拉提能增强心肺功能，改善生活习惯，从而有助于减少脂肪积累。虽然普拉提对于减肥有一定帮助，但减肥者还可以选择有氧运动、力量训练等多样化运动方式，以达到更好的减肥效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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