如何预防妇女更年期的提前到来。首先，强调了增加钙铁摄入量的重要性，因为更年期女性容易骨质疏松，需要多吃含钙高的食物如鱼和牛奶。其次，建议多吃蔬果和粗粮，这些富含纤维的食物有助于消化液分泌，促进胆固醇的排泄，并且能够补充气血。最后，文章还提到了降低盐摄入量的必要性，因为更年期妇女可能会出现水肿和高血压，需要控制食盐的摄入量。总的来说，这篇文章提供了通过饮食调整来预防妇女更年期提前到来的建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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