结合天然食物与头部按摩，确实是一种有效的防脱发策略。
食用富含维生素C、E和锌的食物，如柑橘类水果、杏仁等，有助于强化头发。同时，每日进行简单的头部按摩，使用指腹轻柔地按压头皮，能促进血液循环，增强毛囊活力。
这两种方法相辅相成，共同作用于头发健康，长期坚持可取得良好效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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