榴莲的大小不一，具体一瓣的克重也不相同。只能说100g榴莲的热量大概相当于一碗中小米饭的热量大小。如果一瓣榴莲的克重大概是200克左右的话，就相当于吃了2晚米饭的热量了。但是榴莲和米饭的营养成分是不同的。榴莲含有的纤维含量比较多，糖分也比较大。针对糖尿病患者而言，是不适合吃太多榴莲的。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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