八段锦非常适合各个年龄阶段的人群，更别说是年轻人了。而且八段锦无论是对于中老年还是年轻人来说都是一种非常好的健身运动。不少人都觉得练八段锦是具有预防疾病的作用，现在不少的年轻人虽然年纪年轻，但是其身体状况甚至比一些中老年还差。主要在于年轻人很多都患有亚健康，也不愿意运动。但是如果练习八段锦对着呢管强个人体质和免疫力都有不错的作用。
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