酸枣仁膏一天吃两到三次最好。通常可以在睡觉前半小时左右服用，能起到改善睡眠的效果，每次服用的量不宜过多，一般建议每次服用量在15克左右。如需要调节情绪、改善睡眠、缓解焦虑等，具体服用量和次数还需要根据个人的情况进行调整，但不应超过医生或药品说明书的推荐剂量。在服用酸枣仁膏的过程中，也需要注意饮食和避免与其他药物相互作用，以免影响到疗效。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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