正常频率因人而异，通常每周2-3次或每月6-12次较为常见。
48岁男性的性生活频率受体质、健康状况、心理状态及夫妻关系等多方面影响。若身体机能良好、无慢性疾病，且夫妻感情融洽，一般每周2-3次或每月6-12次属于正常范围。但若存在高血压、糖尿病等慢性病，或长期处于高压状态，频率可能相对减少。
个体差异较大，需以自身感受为准。过度频繁可能导致腰膝酸软、精神疲惫，而长期缺乏则可能影响性功能维持。部分男性因激素水平下降或疲劳积累，性欲自然减退，无需过度焦虑。关键在于双方都能获得心理满足且不影响日常生活。
日常可通过规律运动、均衡饮食及情绪调节改善状态。避免熬夜、烟酒过度，有助于维持身体机能。若出现明显不适或功能障碍，建议及时就医排查潜在疾病，而非单纯依赖频率判断健康状况。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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