燕窝泡一个小时，在时间上是远远不够的。燕窝的泡发的时间，通常是取决于燕窝的品种和质量，一般情况下，燕窝的泡发时间大概约为4-8小时，甚至一整夜都可以，不建议仅泡制1小时就食用。因为燕窝质地细腻，吸水速度较慢，泡发时间短可能会影响到口感和营养价值。另外，燕窝泡发后，应及时清洗干净，去除杂质后才能食用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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