成人鱼肝油最好在早晨服用，因为早晨的肝脏功能最强，最容易吸收营养物质。在早晨服用鱼肝油，可以有效补充人体所需的维生素A、D、E和多种不饱和脂肪酸，这些物质对人体有很大的好处，可以增强免疫力，促进新陈代谢，改善皮肤状况，预防心血管疾病，抗衰老等。另外，鱼肝油还含有大量的EPA和DHA，可以有效降低血脂，预防心脑血管疾病，延缓衰老，改善记忆力和抑郁症等症状。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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