30岁护肤需同时注重补水与抗皱，但侧重点应根据肌肤状态调整。若肌肤干燥缺水明显，优先补水可改善屏障功能；若已有细纹或松弛迹象，则需搭配抗皱成分。
30岁后皮肤油脂分泌逐渐减少，角质层含水量下降，补水是基础护理的核心。干燥会加速胶原蛋白流失，导致皱纹提前出现。日常应选择含透明质酸、甘油等保湿成分的产品，搭配具有锁水功能的乳液或面霜。若长期缺水，角质层会变薄，后续抗皱成分吸收效果也会减弱。
抗皱护理需在补水基础上进行。30岁后胶原蛋白流失速度加快，法令纹、眉间纹等动态纹逐渐显现。可选择含视黄醇、胜肽类成分的抗皱产品，这类成分能促进胶原生成、改善皱纹。但需注意：抗皱产品可能伴随一定刺激性，若皮肤屏障受损（如泛红、脱皮），应暂停使用直至补水到位。建议每周3-4次抗皱护理，配合防晒避免光老化加重皱纹。
根据季节和肌肤状态灵活调整比例即可。夏季T区出油但两颊干燥，可分区护理；冬季全脸干燥则需加强补水，搭配低浓度抗皱精华。定期观察肌肤变化，当细纹从“表情纹”转为“静态纹”时，需增加抗皱产品的使用频率。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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