想了解更年期女性应该注意的饮食和生活习惯，包括多吃富含铁质、钙质和维生素的食物，以缓解情绪暴躁、失眠等症状。同时，还有更年期女性可能出现的神经、精神方面的症状，建议多吃富含B族维生素的食物。总的来说，这篇文章旨在提高更年期女性对自身健康的关注度，通过调整饮食结构和注意生活习惯来改善身体状况。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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