许多男性对性功能下降感到担忧，尤其是在中老年时期。为了防止性功能受到影响，男性应采取多项措施。首先，多参加运动，避免肥胖对身体健康造成的不良影响，并提高身体免疫力以促进性功能健康。其次，避免长时间久坐，以免压迫性器官和局部温度升高对精子生成造成影响。此外，不要熬夜，保持足够的睡眠时间和良好的生活习惯，避免免疫力下降和内分泌受影响。同时，不要大量酗酒，酒精会损害精子质量和活力。另外，男性还应该多吃有助于提高性能力的食物，如生蚝、羊肉、韭菜等。最后，保持心情愉悦，避免长时间的心理压力对性功能造成不良影响。总的来说，男性要提高警惕并采取适当的措施来保持性功能的健康。通过遵循这些建议，男性可以更好地维护自己的性功能并避免因不良习惯导致的问题。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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